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睡眠

寝れない人

あいかわらず、多いっすね

暮らしやんは 爆睡 エブリでい! ですが…

言葉で言うのは 簡単ですが

なかなか たいへん みたいっすね

薬も 飲みたくないけど

しゃ~なく 飲まれてる方も たくさん いてはります

眠くなりやすい 飲み物 食べ物

心 落ち着かせる 飲み物 食べ物

いろいろあるけど

なかなか…て感じかな

う……ん

なかなか むつかしい…

思いきって

ブレーカー 落とすくらい 電源 シャットアウト!

とかも いいらしいっすよ

携帯とかは おもっくそ!遠くに 置いておく!

携帯はアカンね

パソコンやテレビ

こいつらの 光は アカン!

脳ミソが 昼間と 勘違い するらしいっす

せめて 一時間 二時間前には

パソコン テレビは見ない!

これぐらいは やってみては いかがですか?

あなたは だんだん 眠くら~しや

お屋すみ♪

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