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炭水化物

炭水化物抜きダイエット 流行ってますやん

う…ん 暮らし屋的には ちょっと…

たしかに

砂糖や 精製された 炭水化物は 血糖値

ぱっかーーーん!

「精製された」のんは!っしょ

そりゃぁ 身体の負担になって

代謝 悪なるわね

玄米とか

「未精製」だと 繊維も たんまり あるから

血糖値は やんわり ですやん

そこまで 身体の負担は ないっしょ

まぁ 玄米は よく噛まないと 消化に負担なりますがね…

よく噛む を 前提で…

小麦粉は 全粒粉に 関係なく 主成分のグルテンが 腸粘膜に 炎症 起こさしよりますから

要注意っすが…

肉は しっかり食べてもOKて…

タンパクや脂肪は 燃焼したら

不要な 副産物が 出るっしょ!

まるで 核廃棄物っしょ

世界中で どこに 廃棄するか 困ってるやん

肉の廃棄物も いっしょ!

アメリカでは

炭水化物抜きは 間違えた 健康法 て 結論が でた らしいっすよ

気をつけましょ

炭水化物は 未精製のんを よく噛んで

しっかり 消化吸収を 心掛けたいエット ですね

| 未分類 | 19:54 │Comments0 | Trackbacks0編集

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