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C

暑くなり

奪われがちな ビタミンC

最近は

癌治療にも ビタミンC大量療法

流行ってますが

食べ物では どんな 食べ物に いっぱい 含まれてるか?

ベタなイメージだと

レモンとか 酸っぱい 果物とか…

て感じっすよね

じつは 案外

ピーマン!!!

レモンやキウイを凌駕してマンねん

意外っすよね~

あと

海苔

けっこう含んでノリよるねん

なんか ふつうに

日本食て

素晴らしいやん

ちなみに

煙草吸う方々

ビタミンC

少ないねんて

邪魔してるんすね

お気をつけて

しっかり補給!

まぁ それ以前に 吸うこと自体を 減らすことっすね

補充は 2 3時間したら 排出するんで

分割して 摂取Cたほうが

よいとのことでCた

これから は 暑くなるんで、ほんとに しっかり補給CまCょうね!

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